望梅止渴的故事想必大家都知道吧，這里的梅指的就是楊梅，楊梅是酸甜可口的，深受人們喜愛，經(jīng)常吃楊梅能消除炎熱，預(yù)防衰老，楊梅的功效和作用也很多。下面就一起來看看楊梅的功效和作用及禁忌吧！
楊梅的功效和作用
1、生津止渴
望梅止渴不是開玩笑，而是真正的楊梅的功效。楊梅可以用我國式中和消化，夏天有生津止渴的作用，也可以預(yù)防中暑。
2、助消化
夏天的天氣很熱，大家稍微活動(dòng)一下就會(huì)出汗，所以不想長時(shí)間活動(dòng)。消化機(jī)能一定會(huì)受到影響。楊梅正起著促進(jìn)消化的作用，避免了夏天坐著積累。
3、腹瀉
如果吃了不好的東西會(huì)導(dǎo)致腹脹和腹瀉，此時(shí)吃幾個(gè)楊梅也可以適當(dāng)緩解癥狀，但是要小心不要吃得太多，否則會(huì)適得其反，所以楊梅的功效和效果不應(yīng)該小視的！
4、益腎
盡管說楊梅中帶有的鉀元素針對(duì)腎臟功能是不良影響的，可是楊梅中的營養(yǎng)元素稱為這種楊梅皮素，能夠立即功效于腎臟功能，能夠激動(dòng)心血管，隨后簡接充分發(fā)揮力的排鈉功效。
5、預(yù)防中風(fēng)
中醫(yī)認(rèn)為，吃適量的梅子有助于調(diào)節(jié)情緒、穩(wěn)定情緒、減少腦卒中發(fā)生率，也可以進(jìn)行，調(diào)節(jié)自己的血脂。
6、美白養(yǎng)顏
想要美白肌膚的女性朋友可以選擇經(jīng)常吃楊梅，因?yàn)闂蠲犯缓S生素C和營養(yǎng)，可以讓肌膚更好，保持青春容顏！
楊梅的適宜人群
楊梅適宜中老年人、痢疾、腸炎患者、胃腸脹滿、胃病患者、、人群。
楊梅食用禁忌方面
1.血虛火旺、胃酸多者少食。楊梅性溫?zé)，故不宜食用過量，否則會(huì)令人身體發(fā)熱，所以牙痛、上火的人不要多食。
2.食用楊梅后應(yīng)及時(shí)漱口或刷牙，以免損壞牙齒；
3.楊梅對(duì)胃黏膜有一定的刺激作用，所以潰瘍病患者要慎吃；
4.糖尿病患者忌食楊梅，以免引起血糖過高。
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