炎熱的夏季馬上就要到了,這種天氣西瓜成為了大眾特別喜愛的水果,有人來信咨詢吃西瓜時(shí)吃了西瓜子會(huì)不會(huì)長(zhǎng)胖?次看到這個(gè)問題時(shí)不由自主想到來信的朋友年紀(jì)肯定不大,下面我們就來為這位朋友解惑一下吧!看看到底吃西瓜時(shí)吃了西瓜子會(huì)長(zhǎng)胖嗎?
首先要在這里解釋一下,過量的去吃西瓜是會(huì)發(fā)胖的。因?yàn)槲鞴虾呛芨,所以里面的熱量相?duì)于而言也是比較高的,西瓜的卡路里含量為每千克250千卡,比我們常吃的一碗米飯還要多,所以一般只要一個(gè)人吃了一個(gè)西瓜就相當(dāng)于吃了五碗米飯左右的卡路里,這樣比喻你知道變胖的原因了吧!
另外需要注意的是西瓜要合理適量的吃,不能把西瓜當(dāng)飯、當(dāng)夜宵吃,也不能因?yàn)槌晕鞴喜挥X得飽而過量去吃。因?yàn)槲鞴系暮橇亢芨,如果?dāng)飯或當(dāng)夜宵吃會(huì)使胰島素上升,促進(jìn)脂肪增加,時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)長(zhǎng)出小肚腩的。至于吃西瓜不覺得飽是因?yàn)樗?4%以上都是水分,而當(dāng)水分一排出體外時(shí)就會(huì)發(fā)現(xiàn)不覺得飽了,不過這種特性并不妨礙你身體內(nèi)含糖量的增加,所以千萬不要要因?yàn)槌晕鞴喜挥X得飽而過量去吃。
我們?cè)賮砜聪鲁?STRONG>西瓜子的問題,西瓜子也富含西瓜所擁有的糖分,但是含量很少,因?yàn)槲鞴系奶欠执蠖喽純?chǔ)存在果瓤中,所以可以放心的吃西瓜子。至于吃西瓜時(shí)吃了西瓜子會(huì)長(zhǎng)胖這種話,不可信,應(yīng)該是大人怕小孩吃多對(duì)身體不好騙小孩的話吧!